こんにちは！
「Pono*ALOHA」Mizuyoです。
"メディカルアロマって何？”って方は、まずはこちらをご覧ください。
1月9日は風邪の日
今日、1月9日は風邪の日だそうですよ！
冬は乾燥して風邪をひきやすくなる季節ですが、体調管理はできていますか？
ココロが風邪気味というのはうつ気味といいます。
私は体調を崩すことがあまりなくいたって元気でして、強いて言うなら、時々、心が病むぐらい。
そんな時は、心が風邪気味とでもいいますか。
心も身体もですが、○○気味を知るという事は大事ですよ！
心の場合はうつ気味といいます。
うつ気味の時にするといいこと
それは、好きなことをするということです。
「え？なんだ、そんなことか」
と思いますが、好きなことをすると言っても
何でもかんでも「すればいい」という事ではありません。
好きなことをするのでも
“時間を決めてする”
ということです。
時間をきちんと決めなければ「好きなことなら何時間でもできる」という人がほとんどだと思います。
そうすると
「あいつはさぼっている」
と厳しい目を向けられてしまいますので、そうならないためにも
“時間を決める”
といことが大事になってきます。
大事なことなので2回言いました。
その時間は10分～長くても30分未満がいいですね！
ぜひ、参考にしてみてくださいね♪
うつ気味対策をするなら今です！
冬はどうしても気持ちが沈みがちになります。
2020年は社会情勢や仕組みが大きく変わる時だと言われています。
そういった時代にスムーズに対応できるように早めに対策しておきませんか？
メディカルアロマで出来ること
メディカルアロマでは、メンタルに関するアイテムを作って自分で早めにケアすることができます。
作れるアイテムとしては、気持ちを安定させるもの、沈んだ気持ちを上げるもの、安眠を促すものがあります。
お薬を使う前や薬を使っていても減らす目的で使えたりします。
ストレスに関する講座もありますのでよかったら学んでみられるのもいいかもしれません。
最後までお読みいただきありがとうございました！
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